POURQUOI SE FORMER AU PILATES ?
Vous êtes éducateurice sportif et vous souhaitez élargir votre domaine d'activités ?
Vous êtes éducateur sportif et vous souhaitez élargir votre domaine d’activités afin de diversifier vos cours et renforcer votre crédibilité professionnelle. La formation Pilates est faite pour vous !
Cette méthode est reconnue et validée par les professionnels du sport, de la rééducation et du sport santé bien être. Elle est axée sur le renforcement des muscles profonds, le travail sur la posture et la maîtrise de la respiration.
Les huit principes fondamentaux de la méthode Pilates
La méthode Pilates repose sur huit principes fondamentaux qui sont les suivants :
- La concentration : Être pleinement attentif à chaque mouvement
- La respiration : Synchroniser souffle et exercice afin de soutenir le mouvement
- Le centrage : Engager les muscles profonds du tronc pour une meilleure stabilité
- La maîtrise du mouvement : contrôler chaque geste avec précision
- La précision : Exécuter les exercices correctement en soignant la qualité
- La fluidité : Enchainer les mouvements de façon harmonieuse
- La fréquence : Maintenir un rythme dans l’apprentissage
- L’isolation : Activer un muscle ou un groupe musculaire en gardant le reste du corps stable
Le Pilates : une méthode au service de la santé durable et du mieux-être
Se former au Pilates c’est acquérir des compétences spécifiques pour prévenir des douleurs notamment celles liées au dos, au stress ou à la sédentarité. La méthode Pilates favorise la bonne posture, permet une meilleure respiration et favorise l’aisance corporelle. Elle s’inscrit pleinement dans une démarche de santé durable et de mieux-être au quotidien. Cette méthode vous permettra de développer votre capacité d’observation et d’analyse du mouvement, une compétence pour corriger avec justesse.
Enseigner le Pilates : répondre à une demande croissante
La demande pour des cours de Pilates ne cesse de croître. En ajoutant le Pilates à votre palette de compétences, vous aller pouvoir varier vos offres et permettre d’accueillir un public plus large et connaisseur. Enseigner le Pilates offre de nombreuses possibilités : en studio, en salle de remise en forme ou en entreprise. De plus, le Pilates est une discipline que l’on peut enseigner sur le long terme, ce qui en fait une discipline idéale pour une activité professionnelle stable et pérenne.
Se former au Pilates : renforcer son expertise et sa légitimité professionnelle
La formation Pilates permet d’acquérir une solide compréhension de l’anatomie et du mouvement. Cette expertise renforce la crédibilité professionnelle et donne des outils nécessaires pour adapter ses séances à des publics variés : débutants, sportifs, séniors ou personnes en reprise d’activité. Cette capacité d’adaptation élargit considérablement les opportunités d’encadrement. Se former au Pilates permet d’enrichir son parcours et de gagner en légitimité.
Un nouveau matériel pour diversifier vos séances :
L’utilisation de petit matériel en Pilates permet d’enrichir la démarche pédagogique et la qualité de la pratique afin de répondre aux besoins spécifiques des pratiquants. Utiliser des ballons, cercles Pilates, Foam roler, rouleaux…permet de varier les exercices et suscite l’intérêt. Certains accessoires renforcent les mécanismes de stabilisation et favorisent une meilleure perception de l’alignement et du centrage. Le matériel permet d’adapter les exercices selon le niveau des pratiquants :
- Faciliter certains mouvements (support, assistance)
- Complexifier les exercices en ajoutant de l’instabilité ou de la résistance
- Individualiser la séance en fonction des capacités physiques, des limitations ou des objectifs (rééducation, prévention des blessures, renforcement, mobilité…)
Le petit matériel apporte également une dimension ludique à la séance, favorisant l’engagement et le plaisir de la pratique. Cette approche renforce l’adhésion notamment chez les débutants ou les publics réticents aux exercices purement techniques.
Pourquoi choisir FORMA’ pour se former au Pilates ?
Chez FORMA’ nous vous proposons une formation complète et qualifiante (Matwork 1 et 2) alliant théorie et pratique pour vous permettre de maîtriser cette discipline. Nous vous proposons des formations de qualité avec des formateurs ou formatrices compétent(e)s dans leur domaine d’activité. La posture professionnelle de nos formateurices repose sur une pratique réflexive avec des adaptations constantes, garantissant ainsi un enseignement de qualité. Au-delà des compétences techniques, notre équipe se distingue par sa capacité pédagogique en structurant la formation et en amenant progressivement les contenus pédagogiques.
Formation Pilates Matwork 1 - niveau débutant
La formation Matwork 1 constitue une initiation aux fondamentaux de la méthode Pilates. Elle permet d’acquérir les principes de base, la compréhension du centrage, de la respiration, des placements et l’apprentissage des exercices fondamentaux au sol. Cette formation met l’accent sur l’exécution correcte des mouvements, la sécurité et la capacité à guider une séance pour les pratiquants de niveau débutant. En savoir plus sur la formation Pilates Matwork 1.
Formation Pilates Matwork 2- niveau intermédiaire
La formation Pilates Matwork 2 approfondit et enrichit les acquis du Matwork 1. Elle introduit des exercices plus complexes, du petit matériel, des variations et des enchaînements plus dynamiques. La formation vise également à affiner l’observation, la correction et la progressivité des séances permettant d’encadrer tout public avec plus d’autonomie et de précision pour un public de niveau intermédiaire. En savoir plus sur la formation Pilates Matwork 2.